这是得到APP里的精品课《怎样让你的声音更有魅力》的练习笔记，该课程由中国传媒大学博士郑伟制作。这个课程让我知道原来用声不正确会容易导致慢性咽喉炎，所以正确用声不但能让声音更有魅力，而且还可以保养嗓子，控制慢性咽喉炎的发生，更重要的是让你演讲更有自信，以下是笔记和练习内容，我从2017年7月2日开始练习，计划练习一年时间。
一、动作
1、想象场景 -> 闻花香
2、呼吸无声、两肩放松、胸部放松、气息下沉、小腹微收
二、发音练习
1、中音 -> a：用这个音说话会让人感到舒服
2、低音 -> u：发这个音可以按摩声带，缓解疲惫
3、高音 -> i：练好这个音，再唱K，第二天就不会哑嗓
注：每个音需要持续发声到尽头，每个单音需要读三次。每次发音时需要按照第一点的动作呼吸三次，再发下一个音，例如中音a，再读下一个a时需要呼吸三次。
三、绕口令
注：每个绕口令要读两次，第一次慢读，第二次快读。绕口令主要是用于纠正地方乡音。
第一季 绕口令
八百标兵奔北坡，
炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，
标兵怕碰炮兵炮。
调到敌岛打特盗，
特盗太刁投短刀，
挡推顶打短刀掉，
踏盗得刀盗打倒。
七加一，七减一，
加完减完等于几。
七加一，七减一，
加完减完还是七。
哥挎瓜筐过宽沟，
赶快过沟看怪狗，
光看怪狗瓜筐扣，
瓜滚筐空哥怪狗。
出租车司机驶出租车，送此住宿人找住宿证。
身生亲母亲，谨请您就寝，安宁娘身心，拳拳儿郎心。
黑化肥挥发发灰会花飞，灰化肥挥发发黑会飞花。
牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。
七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆。
第二季 绕口令
坡上立着一只鹅，
坡下就是一条河。
宽宽的河，肥肥的鹅，
鹅要过河，河要渡鹅
不知是鹅过河，
还是河渡鹅？
扁担长，
板凳宽，
扁担没有板凳宽，
板凳没有扁担长。
扁担绑在板凳上，
板凳不让扁担绑在板凳上。
山前有个严圆眼，
山后有个严眼圆，
二人山前来比眼，
不知是严圆眼的眼圆，
还是严眼圆比严圆眼的眼圆？
磨房磨墨，
墨碎磨房一磨墨；
梅香添煤，
煤爆梅香两眉灰。
山前有个崔粗腿，
山后有个崔腿粗。
二人山前来比腿，
不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，
还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗？
粉红墙上画凤凰，
凤凰画在粉红墙。
红凤凰、粉凤凰，
红粉凤凰花凤凰。
大刀对单刀，
单刀对大刀，
大刀斗单刀，
单刀夺大刀。
石狮寺前有四十四个石狮子，
寺前树上结了四十四个涩柿子，
四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，
四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。
四是四，
十是十，
十四是十四，
四十是四十，
不要把四说成十，
不要把十说成四。
本文作者：刘子骏（微信公账号：liuzijuncom，新浪微博 @刘子骏同学）
原文网址：http://www.liuzijun.com/xinqingzatan/1524.html
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