踏上心智成长的旅程 成就更好的自己

今天给大家推荐一本好书叫《少有人走的路.心智成熟的旅程》,是由美国著名作家、医学博士、心理治疗大师M·斯科特·派克所写。M·斯科特·派克毕业于哈佛大学,他长期从事心理治疗实践,取得了卓著成绩,被誉为“我们这个时代最杰出的心理医生”。

少有人走的路.心智成熟的旅程

这是一本能让人思维豁然开朗、强大自己内心的好书。作者斯科特·派克从自律、爱、成长和感恩这几个方面讲述了心智成熟是一个很漫长的旅程!

自律成就更好的自己

书中说自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。 那什么是自律呢?简单的说,其实自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦,解决问题。那又如何去做到自律呢?自律有四个原则:推迟满足感、承担责任、忠于事实和保持平衡!

首先自律要从推迟满足感开始,比如干完手上的活再去吃夜宵,先苦后甜,把眼光放远; 然后要勇于承担责任,也要拒绝不该承担的责任,及时解决自己面临的问题;第三是忠于事实,追求诚实,必要时也需要隐瞒部分事实和真相;最后保持平衡,尽可能的过好当前生活,让人生的快乐多于痛苦。

美国黑人作家诶尔德里奇.克里佛说过一句话:“你不能解决问题,你就会成为问题。”所以我们遇到事情,不要怕麻烦去逃避它,要正视面对所发生的事情和问题,要积极想办法动脑筋去解决它。这样我们才能得到学习和成长,才能开启我们的智慧,激发我们的勇气。为解决问题而努力,我们的思想和心灵就会不断成长,心智才会不断成熟。

 

爱的多样性

爱是一种很神秘的现象!世界上有很多种爱,肉体之爱、精神之爱、手足之爱、完美的爱、不完美的爱等等等等。斯科特·派克认为爱,是为了促进自己和他人心智成熟而不断拓展自我界限,实现自我完善的一种意愿。

文中有一个例子。有一位年轻的男患者,他胆小怕事,性格拘谨而内向。他说他母亲太爱他了,对他的爱太深了!因为怕他在外面受伤害,从他上小学第一天开始,就天天开车接送他上下学,直到高中三年级时仍不肯让他坐校车上学,其实这也给她增加了许多负担。后来经过苦苦哀求,他母亲才终于同意让他坐校车。其实他母亲的动机可能与爱没有关系,甚至可能根本就不是爱。

首先爱与不爱最显著的区别之一,就在于当事人意识和潜意识中的目标是否一致。如果不一致,那就不是真正的爱。其次,爱是一个长期、渐进的过程。爱,意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。在帮助别人进步和成长的同时,我们付出的爱,不仅能让他人的心智成熟,同样也能使自己获益。第三,真正意义上的爱,既是爱自己也是爱他人。第四,爱需要付出努力。我们爱自己或者爱某人,就要持续地努力,帮助自己和他人一起获得成长。最后爱是一种意愿。想爱不等与去爱,爱的想法不等于爱的行动。真正的爱是行动,是一种由意愿而产生的行动。爱一个人却没有付诸行动,就等于从未爱过。我们在付出爱的时候,在为了自己和他人心智成熟而贡献力量的时候,一定是出于自觉自愿的选择,即主动去爱,而不是一种被动的强迫。文章中还有例举其它很多讲坠入情网的爱、依赖性的爱、自我牺牲的爱…

 

如何成长

随着自律的不断加强,爱和人生经验一并增长,我们会越来越了解周围的世界,以及自己在世界中的位置。心智的成熟,其实就是从小宇宙进入到大宇宙的历程,这本书主要论述这段旅程的初级阶段。这一阶段就是不断前进的求知之路。只有学习和进步,才能摆脱昔日经验的限制。我们必须消化和吸收新的信息,扩充眼界,敢于涉足最新的领域。所以我们必须从科学起步,应该逐步以科学的信仰来代替父母的信仰,向小宇宙法则提出挑战。科学信仰,旨在帮助我们从实际出发,采用现实的经验和历史的教训去事实世界,更新人生观与世界观。如果盲目沿袭父母的信仰,我们可能不会有任何改变。

我们有了自己的信仰,才能有成熟的心灵。科学是复杂的世界观,其本身也是一种信仰,是一种以怀疑为基础的信仰。宇宙是客观真实的存在,它的运行遵循若干规律,人类易受偏见和迷信的误导,要形成世界,应具有足够的怀疑精神,接受科学方法的指导,科学方法的提炼,经过亲身体验,多次重复实验而获得的经验,才是值得信任的知识。为摆脱童年经验、文华教条、父母似是而非教导的“小宇宙”,我们必须怀疑自以为了解的一切。只有凭借科学的态度,我们才能把个人的“小宇宙”经验,转化为广大的“大宇宙”经验。我们必须信仰科学,迈开人生观和世界观的第一步,这样才能获得有效成长。

 

恩典的力量

我们之所以能具备爱的能力和成长的意愿,不仅取决于同年时父母爱的滋养,也取决于我们一生中对恩典的接纳。恩典其实是一种普遍存在的现象,并且在一定程度上是可以预测的。它具有滋养生命、促进心智成熟的作用;它的具体作用机制要么仍旧未被人完全了解,要么完全不为人知道,总之无法用现有的科学理论和已知的自然法则来解释;它是人类世界中的普遍现象,在不同人身上都会反复发生;尽管它可能或多或少受到意识影响,但它的根源位于意识和主观思维之外。尽管这些现象通常被认为是彼此不同的但他们都是同一种力量的外在体现,这种力量发源于人类的意识之外,能够滋养人们的心灵,使其获得成长。

世界上存在着某种神奇的力量,它们凭借我们所不了解的一整套机制,在冥冥之中影响着大多数人,使他们安然渡过难关,而且不会导致产生严重的心理问题。其实这种神奇的力量也很容易发现,在生活中有无数“千钧一发”的时刻,带给你及其神奇的体验。你险些发生意外事故的次数是实际发生的好几倍。你会意识到,你具备特有的生存能力,对意外事件有着某种特殊的抵抗力,而这并不是你自主选择的结果。或许你认为某些意外事件算不上神奇,只不过是求生本能起作用的结果。可是一句简单的“求生本能”并不能解释这一切所发生的事。我们不妨认为是存在着某种神奇的力量,能够对抗我们身体和心理的疾病。

这本书讲述的是心智成长的过程,如果你是一个渴望心智成长的人、一个正在提升心智的人、一个因拒绝心智成长而导致心理障碍的人,那么,勇敢地翻开这本书吧!只要你勇敢翻开这本书,你就一定有勇气面对自己的问题,只要你勇敢地面对自己的问题,你就踏上了心智成长的旅程。

本文作者:一叶知邱

原文网址:http://www.liuzijun.com/analysis/1413.html

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评论 2

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  1. #2

    上月刚看完,在京东发现原来还是2/3/4,买回来继续学习

    kaka5个月前 (07-06)回复
  2. #1

    经典的作品,支持一下

    kaka10个月前 (01-30)回复